Seznam rubrik
  Vyhledávání

Vyhledat text

  Kontakt
Kateřina Lerlová
Pod Kopcem 6, Praha 4, 147 00
KaTachyon@seznam.cz
mobil: 608 261 592
  Hlavní menu
Hlavní stránka
Seznam rubrik
Kalendář
Download
Ankety
Odkazy
TOP 15
Online kurzy

Rozšířené vyhledávání

RSS

Právě se děje:
Protože nejsem schopná zabezpečit, že se mi nikdo nenabourá do systému a nezneužije emailové adresy, kterými se čtenáři přihlašuji, všechny jsem smazala a tu možnost zrušila. Některé články, které byly jen pro registrované čtenáře s rozšířením práv, tak zůstanou nedostupné.

Nic není nemožné, když člověk trochu chce a hodně maká.
Trénink s půlmíči

Pro ty, kdo nejsou na Facebooku ani neodebírají moje videa na YouTube, bych měla jedno videa z večerního tréninku na čočkách a půlmíčích s drobným komentářem pod videem.



Kritérium pro velkou odměnu bylo, aby měl Aygo vždy 4 packy na nějaké balanční pomůcce, ideálně dvě packy na velkém skoro BOSU a čočkách, po jedné na malých hříbcích. Ne vždycky se to podařilo, dvakrát dal obě zadní na jeden hříbek, ale i tady jsem odměnila snahu stát všema čtyřma nohama na něčem. Chtěla jsem tím procvičit
1) uvědomování a ovládání každé packy zvlášť, jak přední tak zadní,
2) udržení a rozložení rovnováhy při seskoku na pomůcky dolů (je to cvičení, které často děláme pro lepší rozložení váhy na houpačce),
3) zapojit a mírně posílit svaly celého těla.

Aygo tahle cvičení zvládá s každým tréninkem lépe a lépe, snad se nám brzy podaří pivotování zadními po hříbcích.


| Informační e-mail | Vytisknout článek |
| Autor: KaTachyon | Vydáno dne 25. 02. 2013 | 3424 přečtení | Počet komentářů: 0

K tomutu článku nebyl doposud přiřazen žádný komentář!

 

Tento web site byl vytvořen prostřednictvím phpRS - redakčního systému napsaného v PHP jazyce.
Použité názvy programových produktů, firem apod. mohou být ochrannými známkami nebo registrovanými ochrannými známkami příslušných vlastníků.

Web site powered by phpRS PHP Scripting Language MySQL Apache Web Server