Seznam rubrik
  Vyhledávání

Vyhledat text

  Kontakt
Kateřina Lerlová
Pod Kopcem 6, Praha 4, 147 00
KaTachyon@seznam.cz
mobil: 608 261 592
  Hlavní menu
Hlavní stránka
Seznam rubrik
Kalendář
Download
Ankety
Odkazy
TOP 15
Online kurzy

Rozšířené vyhledávání

RSS

Právě se děje:
Protože nejsem schopná zabezpečit, že se mi nikdo nenabourá do systému a nezneužije emailové adresy, kterými se čtenáři přihlašuji, všechny jsem smazala a tu možnost zrušila. Některé články, které byly jen pro registrované čtenáře s rozšířením práv, tak zůstanou nedostupné.

Nic není nemožné, když člověk trochu chce a hodně maká.
Fitness týden 9 - závěr
Po devíti týdnech tréninku došlo na lámání chleba a jakž takž objektivní kontrolu, jestli naše snažení vedlo k nějakým skutečně hmatatelným výsledkům. K objektivizaci jsem si vybrala měření objemu svalů na předních a zadních končetinách a testy změn poloh během třiceti sekund, které navrhuje ve svém kurzu Danielle Beauregard (Dogmotion.ca). Tipnete si, kdo udělal větší pokrok?

Aby to bylo hezky pohromadě, překopíruji čísla z prvního týdne.

Aygo PHK LHK PPK LPK
předtím 19 cm 20 cm 34 cm 32 cm
potom 22 cm 20 cm 35 cm 34 cm
Éowyn PHK LHK PPK LPK
předtím 22 cm 21 cm 31 cm 31 cm
potom 22 cm 22 cm 32 cm 32 cm

Tady se to tedy moc neposunulo. Měření obvodu svalů se bere jako středně spolehlivý znak, pokud ho provádí stejná osoba, málo spolehlivý, pokud se osoby střídají. Každý může mít jiný odhad pro to, kam měřidlo umístit. Já se na doporučení naší instruktorky v kurzu CCFT snažím měřit nad čéškou.

Trochu zajímavější čísla vychází u testů změn poloh. Všichni psi překonali hranici pro středně pokročilého.

Aygo Sedni-vstaň Sedni-lehni Lehni-vstaň
předtím 16 = středně pokročilý 10 = středně pokročilý 9 = začátečník
potom 11 = středně pokročilý 13 = středně pokročilý 14 = středně pokročilý
Éowyn
předtím 10 = středně pokročilý 9 = nováček 5 = nováček
potom 11 = středně pokročilý 12 = středně pokročilý 10 = středně pokročilý

Vypadá to, že oba dva psíci se významně vylepšili ve cviku lehni-vstaň. Podle Danielle se tam testuje zapojení svalů celého těla a takzvaného středu těla. Jen si ho sami vyzkoušejte a uvidíte (ucítíte). Super!

A teď videa, co jsme trénovali poslední týden. Každý pes podle svého hlavního sportovního zaměření - Aygo dogdancing a Evelýna agility. Aygo tedy couvá a chodí bokem, Evelýna skáče a běhá přes target. Za pozornost stojí rozcvička. Sice je to jen malý náhled, protože před domácím cvičením psy rozhýbávám jen trochu, něž kolik se potřebují rozcvičit před tréninkem agility. Ale i trocha chůze a honění pamlsku pomůže, aby byl pes více soustředěný na práci. Na Evže je i po mentální stránce dost partný rozdíl, jestli jde na překážky rozcvičená pořádně nebo ne.

Aygo
- ukázka rozcvičky
- na míči
- couvání přes kavalety
- chůze bokem přes tyčku
- protahování iliopsoasu

Éowyn
- ukázka rozcvičky
- lehni-vstaň, sedni-vstaň
- tam a zpět
- práce s jednou skočkou
- těsné točení/slalom
- běh přes prkno
- protahování iliopsoasu

Čtyři případové studie bych měla zdokumentované, teď mě ještě čeká všechno sepsat a poslat do Ameriky, našprtat se na zkoušky a složit je. Když to všechno půjde dobře, tak bych si ráda po prázdninách vyhradila jedno odpoledne na skupinové lekce.


Související články:
Fitness týden 8 (17.06.2018)
Fitness týden 7 (16.06.2018)
Fitness týden 6 (09.06.2018)
Fitness týden 5 (31.05.2018)
Fitness týden 4 (20.05.2018)
Fitness týden 3 (14.05.2018)
Fitness týden 2 (07.05.2018)
Budete mým andělem? Fitness týden 1 (30.04.2018)
| Informační e-mail | Vytisknout článek |
| Autor: KaTachyon | Vydáno dne 05. 07. 2018 | 218 přečtení | Počet komentářů: 0

K tomutu článku nebyl doposud přiřazen žádný komentář!

 

Tento web site byl vytvořen prostřednictvím phpRS - redakčního systému napsaného v PHP jazyce.
Použité názvy programových produktů, firem apod. mohou být ochrannými známkami nebo registrovanými ochrannými známkami příslušných vlastníků.

Web site powered by phpRS PHP Scripting Language MySQL Apache Web Server